สัปดาห์ที่ 17 วันที่ 22ก.พ.-26ก.พ.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณฺวิชาชีพ
สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์สุดท้ายที่ดิฉันฝึกงานที่บริษัทสามมิตรมอเตอร์ ซึ่งดิฉันก็ได้ทำหน้าที่เดิมคือ ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel และหลังจากที่ดิฉันทำการ RUN REPORT แล้วจึงทำการนำบิลใบส่งของมาทำการเขียนใบนำส่งกำกับภาษีตามรายการเพื่อนำส่งรายการให้กับฝ่ายบัญชีตรวจสอบรายการที่ส่งของแล้ว และเมื่อหลังจากเลิกงานแล้วพี่ๆทุกคนที่ฝ่ายจัดซื้อ-จัดหาก็ได้ให้ของระลึกกับฉันและอวยพรกับฉัน
ดิฉันรู้สึกดีใจมากที่พี่ๆทุกคนในฝ่ายรักและเป็นห่วงฉันทุกคน ซึ่งก็เป็นความประทับใจอย่างหนึ่งที่ฉันได้ฝึกงานอยู่ที่นี้

สัปดาห์ที่ 16 วันที่ 17ก.พ.-19ก.พ.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
สัปดาห์นี้ดิฉันก็ได้ทำหน้าที่เดิมคือ ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel และหลังจากที่ดิฉันทำการ RUN REPORT แล้วจึงทำการนำบิลใบส่งของมาทำการเขียนใบนำส่งกำกับภาษีตามรายการเพื่อนำส่งรายการให้กับฝ่ายบัญชีตรวจสอบรายการที่ส่งของแล้ว

สัปดาห์ที่ 15 วันที่ 8ก.พ.-16ก.พ.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณืวิชชาชีพ

สัปดาห์นี้ดิฉันก็ได้ทำหน้าที่เดิมคือ ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel และหลังจากที่ดิฉันทำการ RUN REPORT แล้วจึงทำการนำบิลใบส่งของมาทำการเขียนใบนำส่งกำกับภาษีตามรายการเพื่อนำส่งรายการให้กับฝ่ายบัญชีตรวจสอบรายการที่ส่งของแล้ว

สัปดาห์ที่ 14 วันที่ 1ก.พ.-5ก.พ.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
สัปดาห์นี้ดิฉันก็ได้ทำหน้าที่เดิมคือ ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel และหลังจากที่ดิฉันทำการ RUN REPORT แล้วจึงทำการนำบิลใบส่งของมาทำการเขียนใบนำส่งกำกับภาษีตามรายการเพื่อนำส่งรายการให้กับฝ่ายบัญชีตรวจสอบรายการที่ส่งของแล้ว

สัปดาห์ที่ 13 วันที่ 26 ม.ค.-29 ม.ค.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
สัปดาห์นี้ดิฉันก็ได้ทำหน้าที่เดิมคือ ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel และหลังจากที่ดิฉันทำการ RUN REPORT แล้วจึงทำการนำบิลใบส่งของมาทำการเขียนใบนำส่งกำกับภาษีตามรายการเพื่อนำส่งรายการให้กับฝ่ายบัญชีตรวจสอบรายการที่ส่งของแล้ว

สัปดาห์ที่ 12 วันที่ 18 ม.ค.-22 ม.ค.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
สัปดาห์นี้ดิฉันได้ทำหน้าที่ค่อยตรวจเช็ค PR และทำหน้าที่ออก PO ผ่านทางระบบ ORACLE ซึ่งเมื่อดิฉันได้ส่งรายการให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาเรียบร้อยดิฉันก็จะทำการออก PO เพื่อที่จะการสั่งซื้อวัตถุดิบ ซึ่งระบบในการออก PO มีดังนี้ เมื่อทำการออก PO แล้วจะต้องรอให้ทางผู้จัดการทำการ Approved PO ก่อน เมื่อผ่านการ Approved แล้วก็ทำการปริ้น PO แล้วทำแฟกซ์รายการสั่งซื้อให้กับทาง Supplier เพื่อทำการสั่งซื้อ แล้วหลังจากวันที่สั่งซื้อแล้วเมื่อของยังไม่ส่งตามวันที่กำหนดก็จะต้องทำการเรียกของเข้าโรงงานเพื่อให้ทันกำหนดเวลาที่จะต้องใช้งาน และเมื่อร้านค้าทำการส่งของแล้วนำบิลมาวางที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะทำการนำบิลมาทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel

สัปดาห์ที่ 11 วันที่ 11ม.ค.-15ม.ค.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
สัปดาห์นี้ดิฉันได้เรียนรู้งานเกี่ยวกับงานจัดซื้อในส่วนของ Makerและได้ทำการปฏิบัติงานจริงทุกอย่างตัวตัวเอง ซึ่งดิฉันก็จะค่อยทำหน้าที่ตรวจเช็ค PR(คำสั่งซื้อที่ทางโรงงานคีย์ของสั่งซื้อสินค้าผ่านทางระบบ ORACLE) จากทุกโรงงานซึ่งบริษัทก็มีทั้งหมด 7 โรงงานด้วยกันแต่ในสำนักงงานใหญ่ที่ดิฉันฝึกงานอยู่มี 6 โรงงานอีก 1 โรงงานอยู่ที่ แยกสาย 5 ซึ่งเมื่อมีรายการสั่งซื้อมาดิฉันก็จะทำรายการโดยการทำสัญลักษณ์ป้ายส้มเพื่อส่งต่อให้กับฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคาของสินค้าที่ต้องการจะซื้อ และทุกเช้าดิฉันจะต้องค่อยทำการ RUN REPORT ในโปรแกรม Excel ของวัตถุดิบที่ได้ทำการส่งสินค้าแล้วและได้ขึ้นมาวางบิลที่ฝ่ายจัดซื้อแล้วดิฉันก็จะต้องนำบิลทุกใบที่ได้รับมาทำการ RUN REPORT เพื่อให้รู้ว่าร้านค้าได้ส่งของตามที่ได้ทำการสั่งซื้อแล้วและทำการส่งเช็คว่าส่งของครบตามจำนวนที่สั่งซื้อหรือไม่

สัปดาห์ที่10 วันที่4ม.ค.-8ม.ค.53

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการวิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อ Makerในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงในงานจัดซื้อจะได้รับหน้าที่ให้คอยตรวจสอบราคาการที่ทางโรงงานขอสั่งซื้อมาผ่านทางระบบ Oracleเมื่อมีรายการสั่งซื้อมาก็ทำการตัดแปะรายการขอสั่งซื้อให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคา และได้รับหน้าที่ให้ทำการจัดทำใบ PO ในการส่งรายการสั่งซื้อให้กับทางผู้ขายผ่านทางระบบ Oracleซื้อการออก PO จะมีการทำสองแบบ คือ การค้นหาราคาจากทาง Catalog กับการคีย์ราคาตรงลงสู่ระบบเมื่อทำการออก Po เรียบร้อยแล้วก็ทำการปั้มตราฝ่ายจัดซื้อรับรองหลังจากนั้นก็จะทำการส่งแฟกซ์รายการให้กับทางผู้ขายแล้วทำการโทรเช็คว่าได้รับการสั่งซื้อแล้วหรือยัง เมื่อได้รับการสั่งซื้อแล้วหลังจากนั้นก็จะเป็นการเรียกของเข้าตามระยะเวลาความต้องของที่กำหนดไว้

ปัญหาและแนวทางแก้ไข

ปัญหาที่พบคือจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับงานด้านการจัดซื้อซึ่งเป็นงานที่ต่อเนื่องกับด้านงานจัดหาและจะต้องลงมือทำงานจริงเลยซึ่งจะต้องเรียนรู้การใช้งานระบบ ORACLEซึ่งเป็นระบบที่ไม่เคยใช้มาก่อนต้องทำการเรียนรู้ให้เข้าใจและใช้ความจำให้เร็วทีสุดที่จะต้องจำให้ได้ว่าใช้งานระบบอย่างไง
แต่ก็ใช้ความพยายามในการจดจำเวลาว่างก็ทำการทดลองใช้ด้วยตนเองซักพักก็สามารถใช้งานเป็น

สัปดาห์ที่ 9 วันที่ 28ธ.ค.-1ม.ค.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อ Makerในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงในงานจัดซื้อจะได้รับหน้าที่ให้คอยตรวจสอบราคาการที่ทางโรงงานขอสั่งซื้อมาผ่านทางระบบ Oracleเมื่อมีรายการสั่งซื้อมาก็ทำการตัดแปะรายการขอสั่งซื้อให้กับทางฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคา และได้รับหน้าที่ให้ทำการจัดทำใบ PO ในการส่งรายการสั่งซื้อให้กับทางผู้ขายผ่านทางระบบ Oracleซื้อการออก PO จะมีการทำสองแบบ คือ การค้นหาราคาจากทาง Catalog กับการคีย์ราคาตรงลงสู่ระบบเมื่อทำการออก Po เรียบร้อยแล้วก็ทำการปั้มตราฝ่ายจัดซื้อรับรองหลังจากนั้นก็จะทำการส่งแฟกซ์รายการให้กับทางผู้ขายแล้วทำการโทรเช็คว่าได้รับการสั่งซื้อแล้วหรือยัง เมื่อได้รับการสั่งซื้อแล้วหลังจากนั้นก็จะเป็นการเรียกของเข้าตามระยะเวลาความต้องของที่กำหนดไว้

สัปดาห์ที่ 8 วันที่ 21ธ.ค.-25ธ.ค.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อวัตุดิบในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงด้รับมอบหมายให้ทำการจัดหา Supplier ในการสั่งซื้อวัตถุดิบโดยการค้นหาราคาจากทางอินเตอร์เน็ตและโทรติดต่อของใบเสนอราคาหรือทำการเปิดประวัติผู้ขายที่เคยทำการซื้อขายวัตถุดิบกันมาก่อนแล้ว เมื่อได้ราคาแล้วก็นำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบราคาความแตกต่างของราคาถ้าเป็นวัตถุดิบที่ซื้ออยู่ประจำจะนำราคามาเปรียบเทียบระหว่างราคาเก่ากับราคาใหม่ซึ่งการเปรียบเทียบราคาจะนำราคาเก่ามาลบกับราคาใหม่แล้วนำไปหากับราคาเก่าจะออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งถ้าเป็นงานจัดหาเหล็กจะนำราคาใหม่ที่ได้มาเปรียบเทียบกับราคาในปี 2547เพราะเป็นปีที่เหล็กมีราคาถูกที่สุด เมื่อได้ราคาแล้วก็จะนำราคาที่ได้มาทำการสรุปราคาพิมพ์เป็นรายลักษณ์อักษรเพื่อส่งเสนอเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนที่จะทำการจัดซื้อได้เมื่อราคาที่หาได้ผ่านการเซ็นต์อุมัติเรียบร้อยแล้วก็ทำการผูกราคาลงผ่านทางระบบ oracleเพื่อใหฝ่ายจัดซื้อทำการจัดซื้อวัตถุดิบต่อไปตามราคาที่ฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคามาได้ผูกลงในระบบ oracleไว้

สัปดาห์ที่ 7 วันที่ 14ธ.ค.-18ธ.ค.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อวัตุดิบในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงด้รับมอบหมายให้ทำการจัดหา Supplier ในการสั่งซื้อวัตถุดิบโดยการค้นหาราคาจากทางอินเตอร์เน็ตและโทรติดต่อของใบเสนอราคาหรือทำการเปิดประวัติผู้ขายที่เคยทำการซื้อขายวัตถุดิบกันมาก่อนแล้ว เมื่อได้ราคาแล้วก็นำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบราคาความแตกต่างของราคาถ้าเป็นวัตถุดิบที่ซื้ออยู่ประจำจะนำราคามาเปรียบเทียบระหว่างราคาเก่ากับราคาใหม่ซึ่งการเปรียบเทียบราคาจะนำราคาเก่ามาลบกับราคาใหม่แล้วนำไปหากับราคาเก่าจะออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งถ้าเป็นงานจัดหาเหล็กจะนำราคาใหม่ที่ได้มาเปรียบเทียบกับราคาในปี 2547เพราะเป็นปีที่เหล็กมีราคาถูกที่สุด เมื่อได้ราคาแล้วก็จะนำราคาที่ได้มาทำการสรุปราคาพิมพ์เป็นรายลักษณ์อักษรเพื่อส่งเสนอเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนที่จะทำการจัดซื้อได้เมื่อราคาที่หาได้ผ่านการเซ็นต์อุมัติเรียบร้อยแล้วก็ทำการผูกราคาลงผ่านทางระบบ oracleเพื่อใหฝ่ายจัดซื้อทำการจัดซื้อวัตถุดิบต่อไปตามราคาที่ฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคามาได้ผูกลงในระบบ oracleไว้

สัปดาห์ที่ 6 วันที่ 7ธ.ค.-11ธ.ค.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อวัตุดิบในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงได้รับมอบหมายให้ทำการจัดหา Supplier ในการสั่งซื้อวัตถุดิบโดยการค้นหาราคาจากทางอินเตอร์เน็ตและโทรติดต่อของใบเสนอราคาหรือทำการเปิดประวัติผู้ขายที่เคยทำการซื้อขายวัตถุดิบกันมาก่อนแล้ว เมื่อได้ราคาแล้วก็นำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบราคาความแตกต่างของราคาถ้าเป็นวัตถุดิบที่ซื้ออยู่ประจำจะนำราคามาเปรียบเทียบระหว่างราคาเก่ากับราคาใหม่ซึ่งการเปรียบเทียบราคาจะนำราคาเก่ามาลบกับราคาใหม่แล้วนำไปหากับราคาเก่าจะออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งถ้าเป็นงานจัดหาเหล็กจะนำราคาใหม่ที่ได้มาเปรียบเทียบกับราคาในปี 2547เพราะเป็นปีที่เหล็กมีราคาถูกที่สุด เมื่อได้ราคาแล้วก็จะนำราคาที่ได้มาทำการสรุปราคาพิมพ์เป็นรายลักษณ์อักษรเพื่อส่งเสนอเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนที่จะทำการจัดซื้อได้เมื่อราคาที่หาได้ผ่านการเซ็นต์อุมัติเรียบร้อยแล้วก็ทำการผูกราคาลงผ่านทางระบบ oracleเพื่อใหฝ่ายจัดซื้อทำการจัดซื้อวัตถุดิบต่อไปตามราคาที่ฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคามาได้ผูกลงในระบบ oracleไว้

สัปดาห์ที่ 5 วันที่ 30พ.ย.-4ธ.ค.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อวัตุดิบในประเทศพร้อมกับลงมือปฏิบัติงานจริงได้รับมอบหมายให้ทำการจัดหา Supplier ในการสั่งซื้อวัตถุดิบโดยการค้นหาราคาจากทางอินเตอร์เน็ตและโทรติดต่อของใบเสนอราคาหรือทำการเปิดประวัติผู้ขายที่เคยทำการซื้อขายวัตถุดิบกันมาก่อนแล้ว เมื่อได้ราคาแล้วก็นำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบราคาความแตกต่างของราคาถ้าเป็นวัตถุดิบที่ซื้ออยู่ประจำจะนำราคามาเปรียบเทียบระหว่างราคาเก่ากับราคาใหม่ซึ่งการเปรียบเทียบราคาจะนำราคาเก่ามาลบกับราคาใหม่แล้วนำไปหากับราคาเก่าจะออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งถ้าเป็นงานจัดหาเหล็กจะนำราคาใหม่ที่ได้มาเปรียบเทียบกับราคาในปี 2547เพราะเป็นปีที่เหล็กมีราคาถูกที่สุด เมื่อได้ราคาแล้วก็จะนำราคาที่ได้มาทำการสรุปราคาพิมพ์เป็นรายลักษณ์อักษรเพื่อส่งเสนอเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนที่จะทำการจัดซื้อได้เมื่อราคาที่หาได้ผ่านการเซ็นต์อุมัติเรียบร้อยแล้วก็ทำการผูกราคาลงผ่านทางระบบ oracleเพื่อใหฝ่ายจัดซื้อทำการจัดซื้อวัตถุดิบต่อไปตามราคาที่ฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคามาได้ผูกลงในระบบ oracleไว้

ปัญหาและแนวทางแก้ไข

อาทิตย์นี้ไม่พบกับปัญหาอะไรในการทำงานเพราะสามารถเข้ากับระบบงานในด้านการจัดหาแล้ว

สัปดาห์ที่ 4 วันที่ 23-27พ.ย.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้เรียนรู้เกี่ยวกับงานจัดหาเกี่ยวกับงานจัดหาชิ้นส่วนประกอบ งานJia(ตัวทดสอบชิ้นงานที่ปั้มเรียบร้อยแล้วว่าได้มาตรฐานหรือไม่)กับ งานDie(แม่พิมพ์ที่ใช้ปั้มชิ้นส่วนตามแบบที่กำหนดมาให้) ซึ่งในงานจัดหาชิ้นส่วนประกอบจะมีแบบลักษณะชิ้นงานเข้ามาเกี่ยวข้อง จะต้องมีการคำนวณ Break Down Cortเพื่อหาน้ำหนักของเหล็กที่จะทำการสั่งซื้อวัตถุดิบเข้ามาทำตามแบบ ซึ่งจะมีสูตรในการคำนวณที่แตกต่างกันแล้วแต่ประเภทของเหล็กได้แก่ เหล็กเพลาตัน เหล็กเพลากลวง ทองแดง ทองเหลือง ซึ่งเมื่อคำนวณน้ำหนักเหล็กได้แล้วก็ทำการคิดราคาของงานชิ้นนี้พร้อมกับบวกราคาขั้นต้นในการปฏิบัติงาน ได้แก่ การกลึง การใสค่าท่อต่อ ค่าเชื่อม ผ่าตัด ค่าเจาะรู เป็นต้น หลังงานนั้นก็ได้เรียนรู้เกี่ยวกับงานจัดหาเหล็กซึ่งงานจัดหาเหล็กจะแบ่งออกเป็น 2 แบบ คือ งานจัดหาเหล็กรายวันกับงานจัดหาเหล็ก OEM (จะต้องทำการซื้อวัตถุดิบเหล็กจากผู้ที่กำหนดไว้เท่านั้นเพื่อที่จะผลิตส่งให้กับบริษัทที่กำหนดไว้) ซึ่งขนาดเหล็กมาตรฐานที่ใช้เป็นวัตถุดิบบ่อยๆก็คือขนาด 4x8 ฟุต ,5x10ฟุต ในการจัดหาราคาก็จะหาราคาตั้งแต่ 2 เจ้าขึ้นไป แล้วนำมาเปรียบเทียบหาความแตกต่างของราคา

ปัญหาและแนวทางแก้ไข

อาทิตย์ปัญหาที่พบก็คือต้องเรียนรู้เกี่ยวกับงานเกี่ยวกับ MAKERซึ่งเป็นงานที่เรียนรู้ยากพอสมควรซึ่งต้องใช้การจดจำแต่ก็สามารถเรียนรู้ได้จนเข้าใจกับงานได้

สัปดาห์ที่ 3 วันที่ 16-20พ.ย.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

ได้รับมอบหมายให้ทำการจัดหา Supplier ในการสั่งซื้อวัตถุดิบโดยการค้นหาราคาจากทางอินเตอร์เน็ตและโทรติดต่อของใบเสนอราคาหรือทำการเปิดประวัติผู้ขายที่เคยทำการซื้อขายวัตถุดิบกันมาก่อนแล้ว เมื่อได้ราคาแล้วก็นำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบราคาความแตกต่างของราคาถ้าเป็นวัตถุดิบที่ซื้ออยู่ประจำจะนำราคามาเปรียบเทียบระหว่างราคาเก่ากับราคาใหม่ซึ่งการเปรียบเทียบราคาจะนำราคาเก่ามาลบกับราคาใหม่แล้วนำไปหากับราคาเก่าจะออกมาเป็นเปอร์เซ็นต์ซึ่งถ้าเป็นงานจัดหาเหล็กจะนำราคาใหม่ที่ได้มาเปรียบเทียบกับราคาในปี 2547เพราะเป็นปีที่เหล็กมีราคาถูกที่สุด เมื่อได้ราคาแล้วก็จะนำราคาที่ได้มาทำการสรุปราคาพิมพ์เป็นรายลักษณ์อักษรเพื่อส่งเสนอเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนที่จะทำการจัดซื้อได้เมื่อราคาที่หาได้ผ่านการเซ็นต์อุมัติเรียบร้อยแล้วก็ทำการผูกราคาลงผ่านทางระบบ oracleเพื่อใหฝ่ายจัดซื้อทำการจัดซื้อวัตถุดิบต่อไปตามราคาที่ฝ่ายจัดหาทำการจัดหาราคามาได้ผูกลงในระบบ oracleไว้

ปัญหาและแนวทางแก้ไข

อาทิตย์นี้ไม่ค่อยพบปัญหาเพราะได้เริ่มลงมือปฏิบัติงานจริงทุกอย่างที่ได้เรียนรู้มาทำให้สามารถเข้าใจเกี่ยวกับระบบงานมากยิ่งและไม่ยากที่คิดไว้

สัปดาห์ที่ 2 วันที่ 9-13พ.ย.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ

สัปดาห์นี้ดิฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับงานจัดหาในประเทศพร้อมกับทดลองปฏิบัติงานจริงในฝ่ายซึ่งระบบงานในการจัดหาใบเสนอราคา 1 ใบจะต้องมีขั้นตอนดังนี้ จะต้องมีการนำสืบราคาวัตถุดิบที่ต้องการซื้อก่อนอาจจะเป็นทางเว็บไซด์หรือสืบราคาจาก Supplier ที่รู้จักหรือเคยทำการซื้อขายมาก่อนแล้วนำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบความแตกต่างของราคา แล้วนำราคาที่ได้มาเปรียบเทียบความแตกต่างของราคาและคุณสมบัติของวัตถุดิบพร้อมเงื่อนไขทางการค้าแล้วจึงทำการสรุปราคาการเปรียบเทียบเพื่อเสนอผู้จัดการแผนกเซ็นต์อนุมัติราคาก่อนแต่ถ้าเป็นวัตถุดิบที่ไม่เคยสั่งซื้อมาก่อนจะต้องทำการ Approved part ก่อนเพื่อเสนอให้กับฝ่าย QA ตรวจสอบคุณสมบัติที่เหมาะแก่การนำไปใช้งานได้ ถ้าผ่านก็จะประทับตราOK ถ้าไม่ผ่านจะประทับตรา NK พร้อมกับเหตุผล และต้องทำการหาวัตถุดิบที่ใหม่ที่เหมาะสมสามารถนำมาใช้งานได้

ปัญหาแล้วแนวทางแก้ไข

อาทิตย์เริ่มเรียนรู้งานจากแผนการเรียนรู้ที่พี่ได้จัดเตรียมไว้ให้ซึ่งดิฉันก็ยังไม้ค่อยรู้ระบบงานเท่าไหร่แต่ก็พยายามทำความเข้าใจและเรียนรู้เพื่อที่จะปฏิบัติงานต่อไปได้

สัปดาห์ที่ 1 วันที่2พ.ย.-6พ.ย.52

งานที่ปฏิบัติและสิ่งที่ได้รับจากการฝึกประสบการณ์วิชาชีพ
ได้เริ่มเข้าทำการฝึกงานที่บริษัทสามมิตรมอเตอร์แมนูแฟเจอริงเป็นวันแรกในแผนกจัดซื้อ-จัดหาบริหารคลังสินค้าและจัดส่ง ดิฉันได้เริ่มเข้าทำงานในเวลา 7।30น.และได้ไปทำการรายงานตัวที่ฝ่ายทะเบียนเมื่อได้เริ่มทำงานดิฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับระบบงานจัดซื้อ-จัดหาทั่วไปและความรู้เกี่ยวกับข้อมูลทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบริษํท ซึ่งบริษัทสามมิตรมอเตอร์จะทำการผลิตเพื่อจำหน่ายอุปกรณ์เกี่ยวกับ หลังคาเหล็กรถกระบะ เพลารถดั้ม รถเกี่ยวนวด รถที่ใช้ในราชการพวกรถเก็บขยะรถส่งน้ำ รถแก็ส NGV รับปั้มชิ้นส่วนเหล็กขึ้นรูปตามแบบรับทำแม่พิมพ์ตัวปั้มเหล็กตามแบบ ตัวทดสอบชิ่นงาน ซึ่งในส่วนงานที่ดิฉันฝึกทำงานในฝ่ายจัดซื้อ-จัดหา จัดเป็นการเรียนรู้ในส่วนของงานจดหา-จัดหา วัตถุดิบต่างๆที่นำมาใช้ในการผลิตสินค้ารวมไปถึงอุปกรณ์ต่างๆที่ต้องใช้ในสำนักงาน ซึ่งในฝ่ายจะแยกฝ่ายจัดซื้อกับฝ่ายจัดหาออกจากกันเพื่อความโปร่งใสในการทำงาน
ปัญหาและแนวทางแก้ไข
วันแรกที่ดิฉันเข้าไปทำงานดิฉันรู้สึกเกรงมากเพราะไม่รู้จักกับใครที่ทำงานเลย แต่ดิฉันก็พยายามปรับตัวเข้าหาโดยการทำความรู้จักและพูดคุยกับทุกคน พยายามที่จะเป็นฝ่ายเข้าหาก่อนทำให้ฉันเริ่มรู้จักกับพี่ที่ทำงานและเริ่มคุ้นเคย

จอภาพ (Monitor)

จอภาพเป็นอุปกรณ์ที่แสดงผลให้ผู้ใช้เห็นในเวลาที่ทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์และถือได้ว่าเป็นหน่วยส่งออกที่ผู้ใช้คุ้นเคยที่สุด การแสดงผลบนจอภาพเกิดจากการสร้างจุดจำนวนมากเรียงกันทั้งในแนวตั้งและแนวนอน ประกอบกันเป็นรูปภาพหรือตัวอักษร จำนวนของจุดดังกล่าวจะเป็นตัวกำหนดความชัดเจนของภาพที่เห็นบนจอ ซึ่งปัจจุบันมีจอภาพที่ใช้งานอยู่ 2 ประเภท ได้แก่

ก) จอภาพแบบซีอาร์ที (Cathode Ray Tube : CRT)

จอภาพแบบนี้จะใช้กับเครื่องไมโครคอมพิวเตอร์ทั่วไป เป็นจอภาพที่ทำงานโดยใช้เทคโนโลยีหลอดรังสีอิเล็กตรอนคือการยิงแสงอิเล็กตรอนไปยังผิวด้าของจอภาพ ผิวของจอภาพดังกล่าวจะฉาบด้วยสารฟอสฟอรัส ทำให้ตำแหน่งที่มีอิเล็กตรอนวิ่งมาชนเกิดแสงสว่างขึ้น แสงสว่างที่แต่ละจุดทำให้เห็นเป็นภาพ การผลิตจอภาพแบบซีอาร์ทีได้พัฒนาตลอดเวลา เช่น จอภาพเอ็กซ์วีจีเอ (XVGA) เป็นรุ่นที่ปรับปรุงจากจอภาพสีละเอียดพิเศษ สามารถแสดงภาพกราฟิกได้ละเอียดขนาด 1,024 x 768 จุดต่อตารางนิ้ว และแสดงสีได้มากกว่า 256 สี พิจารณารายละเอียดทางเทคนิคของจอภาพ เช่น ขนาดของจอภาพ ซึ่งจะวัดตามแนวเส้นทแยงมุมของจอว่าเป็นขนาดกี่นิ้ว โดยทั่วไปจะมีขนาด 14 นิ้ว จอภาพที่แสดงผลงานกราฟิกบางแบบอาจต้องใช้ขนาดใหญ่ถึง 20 นิ้ว ความละเอียดของจุดซึ่งสามารถสังเกตได้จากสัญญาณแถบความถี่ของจอภาพ จอภาพแบบวีจีเอควรมีสัญญาณแถบความถี่สูงกว่า 25 เมกะเฮิรตซ์ สัญญาณแถบความถี่ยิ่งสูงยิ่งดี จอภาพแบบเอ็กซ์วีจีเออาจแสดงผลแบบมัลติซิงค์ (Multisync) ใช้สัญญาณแถบความถี่สูงกว่า 60 เมกะเฮิรตซ์ ขนาดของจุดยิ่งเล็กยิ่งมีความคมชัด เช่น ขนาดจุด 0।28 มิลลิเมตร ภาพที่ได้จะคมชัดกว่าขนาดจุด 0.33 มิลลิเมตร ค่าของสัญญาณแถบความถี่จึงเป็นข้อที่จะต้องพิจารณาด้วย

ข) จอภาพแบบแอลซีดี (Liquid Crystal Display : LCD)

เป็นเทคโนโลยีที่เริ่มการพัฒนามาใช้กับนาฬิกาและเครื่องคิดเลข เป็นจอภาพแสดงผลตัวเลขขนาดเล็ก ใช้หลักการปรับเปลี่ยนโมเลกุลของผลึกเหลว เพื่อปิดกั้นแสงเมื่อมีสนามไฟฟ้าเหนี่ยวนำ แอลซีดีจึงใช้กำลังไฟฟ้าต่ำ เหมาะกับภาคแสดงผลที่ใช้กับแบตเตอรี่หรือถ่านไฟฉายก้อนเล็ก ๆ แอลซีดีในยุคแรกตอบสนองต่อสัญญาณไฟฟ้าช้า จึงเหมาะกับงานแสดงผลตัวเลข แต่ยังไม่เหมาะที่จะนำมาทำเป็นจอภาพ เมื่อเทคโนโลยีก้าวหน้าขึ้น ผู้ผลิตแอลซีดีสามารถผลิตแผงแสดงผลที่มีขนาดใหญ่ขึ้น จนสามารถเป็นจอแสดงผลของคอมพิวเตอร์ประเภทโน้ตบุ๊ค และยังสามารถทำให้แสดงผลเป็นสี อย่างไรก็ตาม จอภาพแอลซีดียังเป็นจอภาพที่มีขนาดเล็ก แต่มีแนวโน้มที่จะพัฒนาให้มีขนาดใหญ่ขึ้น จอภาพแอลซีดีเริ่มพัฒนามาจากเทคโนโลยีแบบแพสซิฟแมทริกซ์ (Passive Matrix) ที่ใช้เพียงแรงดันไฟฟ้าควบคุมการปิดเปิดแสงให้สะท้อนจุดสีมาเป็นแบบแอ็กทิฟแมทริกซ์ (Active Matrix) ที่ใช้ทรานซิสเตอร์ตัวเล็ก ๆ เท่าจำนวนจุดสี ควบคุมการปิดเปิดจุดสี เพื่อให้แสงสะท้อนออกมาตามจุดที่ต้องการ ข้อเด่นของแอ็กทิฟแมทริกซ์คือมีมุมมองที่กว้างกว่าเดิมมาก การมองด้านข้างก็ยังเห็นภาพอย่างชัดเจน จอภาพแอลซีดีแบบแอ็กทิฟแมทริกซ์มีแนวโน้มเข้ามาแข่งขันกับจอภาพแบบซีอาร์ทีได้ จอภาพแอลซีดีซึ่งมีลักษณะแบนราบ มีขนาดเล็กและบาง เมื่อเปรียบเทียบกับจอภาพแบบซีอาร์ที หากจอภาพแบบแอ็กทิฟแมทริกซ์สามารถพัฒนาให้มีขนาดใหญ่กว่า 15 นิ้วได้ การนำมาใช้แทนจอภาพซีอาร์ทีก็จะมีหนทางมากขึ้น ความสำเร็จของจอภาพแอลซีดีที่เข้ามาแข่งขันกับจอภาพแบบซีอาร์ทีอยู่ที่เงื่อนไขสองประการคือ จอภาพแอลซีดีมีราคาแพงกว่าจอภาพซีอาร์ที และมีขนาดจำกัด ในอนาคตแนวโน้มด้านราคาของจอภาพแอลซีดีจะลดลงได้อีกมาก และเทคโนโลยีสำหรับอนาคตมีโอกาสเป็นไปได้สูงมากที่จะทำให้จอภาพแอลซีดีมีขนาดใหญ่

ความแตกต่างระหว่าง LCD กับ CRT
LCD เป็นแผงแสดงผลที่แตกต่างจาก CRT ตรงที่ตัว LCD ไม่ได้เปล่งแสงออกมาแต่ใช้หลักการควบคุมแสงจึงมีข้อเด่นมากมายเมื่อเปรียบเทียบกับ CRT จุดเด่น ของ LCD จึงแสดงผลได้แม้ในสิ่งแวดล้อมที่มีแสงจ้าหรือ กลางแจ้ง การมองเห็นทำ ได้อย่างชัดเจนไม่เหมือนอุปกรณ์ที่กำเนิดแสง เช่น CRT ใช้กำลังไฟฟ้าต่ำมากโดยทั่วไปใช้กำลังไฟฟ้าเพียง1 - 10 MicroWatt per Cm ใช้แรงดันไฟฟ้าขับที่แรงดันไฟฟ้าต่ำ จึงใช้วงจร CMOS ที่ทำงานเพียง 3 Volt ก็สามารถขับ LCD ได้จึงใช้ในวงจรคอมพิวเตอร์หรือวงจรดิจิตอลทั่วไปได้ แหล่งจ่ายไฟสำหรับ LCD ใช้แหล่งเดียวและแรงดันไฟฟ้าระดับเดียวจึงไม่ยุ่งยากซับซ้อนในการใช้งาน
การแสดงผล LCD มีความคมชัดไม่มีการกระพริบหรือ ภาพสั่นไหวไม่สร้างสัญญาณเสียงรบกวน มีขนาดกะทัดรัด น้ำหนักเบา แบนราบ ขนาดแสดงผลมีขนาดเหมาะสมกับการประยุกต์เข้ากับอุปกรณ์ต่างๆ ผู้ออกแบบการแสดงผลทำได้ตามต้องการด้วนเทคโนโลยี LCD แสดงผลในลักษณะหลายสี เหมือนจอ CRT ได้การเชื่อมต่อไม่ต้องมีกลไกจึงทำให้ออกแบบประยุกต์ได้ง่าย
ที่มา http://www.school.net.th/library/snet1/hardware/moniter.htm

โรคมะเร็งมฤตยูตัวร้าย

โรคมะเร็งเป็นมฤตยูตัวร้ายที่เกิดจากการเจริญเติบโตของเซลล์ผิดปกติซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับอวัยวะทุกส่วน ยกเว้น เส้นผม เล็บ และฟัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องอาทิ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง ความผิดปกติของยีนทางพันธุกรรม หรือสารก่อมะเร็ง ทำให้เซลล์เปลี่ยนแปลง กลายเป็นเซลล์มะเร็ง ถ้าภูมิคุ้มกันของร่างกายไม่สามารถกำจัดเซลล์เหล่านี้ได้ เซลล์มะเร็งจะแบ่งตัวและรวมตัวเป็นก้อนเนื้อร้ายในที่สุด ลุกลามไปยังอวัยวะอื่นๆผ่านต่อม น้ำเหลืองและกระแสเลือด เป็นผล ให้ลักษณะโรคของผู้ป่วยแต่ละราย แตกต่างกันไป อาทิ มะเร็งปอด มะเร็งเต้านม มะเร็งปากมดลูก มะเร็งตับ และมะเร็งในเม็ดเลือด เป็นต้น หากตรวจพบแต่เนิ่นๆ และเข้ารับการรักษาอย่างรวดเร็ว ก็มีโอกาสหายขาดได้สูงถึง 80 -100 เปอร์เซ็นต์ แม้ปัจจุบันการรักษาโรคมะเร็งจะสามารถทำได้หลายรูปแบบโดยใช้วิธีการผ่าตัด รังสีบำบัด และเคมีบำบัด เพื่อหยุดยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งไม่ให้ขยายไปยังส่วนอื่นๆของ ร่างกาย แต่วิธีเหล่านี้เป็นการแก้ที่ปลายเหตุ อาการของโรคจึงมีโอกาสกำเริบได้ตลอดเวลา อีกทั้งการรักษาอาจเกิดผลข้างเคียง เช่น คลื่นไส้ อาเจียน ปากอักเสบ และผมร่วง ทำให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งต้องทนทรมานอีกเท่าตัวโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนจะหายหรือไม่ นี่จึงเป็นจุดเริ่มต้นของนักวิทยาศาสตร์บริสุทธิ์ให้ก้าวเข้ามาทำหน้าที่ของผู้ไขความลับธรรมชาติ โดยต้องศึกษาเชิงลึกในระดับเซลล์ว่าเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร และสิ่งเหล่านี้จะนำไปสู่การเข้าใจโรคมะเร็งแบบบูรณาการอย่างแท้จริง ท่ามกลางกระแสความสนใจในเรื่องดังกล่าวซึ่งส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในต่างประเทศ ยังมีนักวิทยาศาสตร์ไทยท่านหนึ่งก้าวเข้ามาวิจัยด้านนี้ด้วยวิธีเดียวกันในระดับนานาชาติอย่างอาจหาญ เพราะเมื่อ 10 ปีก่อนพัฒนาการและปัจจัยส่งเสริมของงานวิจัยนั้น ยังถือว่าล้าหลังมาก แต่ด้วยองค์ความรู้เฉพาะทางบวกกับความท้าทายของเนื้องานเป็นแรงผลักดันให้ ดร। จิรันดร ยูวะนิยม นักเรียนทุน โครงการพัฒนาและส่งเสริมผู้มี ความสามารถพิเศษทางวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (พสวท।) ของ สถาบันส่งเสริมการสอนวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี (สสวท।) ปัจจุบันเป็นอาจารย์ประจำภาควิชาชีวเคมี คณะ วิทยาศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล และได้รับรางวัลนักวิทยาศาสตร์ รุ่นใหม่ประจำปีจากมูลนิธิส่งเสริมวิทยาศาสตร์แห่งประเทศไทยใน พระบรมราชชูปภัมภ์ พ।ศ।2546 เดินหน้าศึกษาสารโปรตีนของเซลล์ใน ร่างกายมนุษย์ด้วยเทคนิคโครงสร้างสามมิติโดยอาศัยการหักเหรังสีเอกซ์ของผลึกสาร เพื่อให้สามารถเจาะลึกความเป็นไปของโรคมะเร็งให้มากที่สุด

มนุษยสัมพันธ์สร้างความสุข

คนเราเกิดมาจะอยู่คนเดียวไม่ได้ จำเป็นต้องอยู่ร่วมกับครอบครัว กับสังคมและในการมีชีวิตอยู่ร่วมกับผู้อื่นนั้นก็จะต้องมีการปรับตัว เพราะแต่ละคนนั้นมีความแตกต่างกันทั้งในด้านร่างกาย ด้านความคิด ความสนใจ ทัศนคติ และความสามารถต่าง ๆ ตลอดจนความแตกต่างของสถานะด้วย ซึ่งความแตกต่างเหล่านี้ อาจจะเป็นตัวที่ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ขึ้น หรือทำให้เกิดความขัดแย้ง ความไม่พอใจทำให้ไม่มีความสุขได้แต่ในการอยู่ร่วมกันนั้น โดยทั่วไปมนุษย์ทุกคนต้องการแสวงหาความสุข ความพอใจในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นในแง่มนุษยสัมพันธ์สุขภาพจิตยึดหลักที่ว่า คนที่มีสุขภาพจิตดี คือคนที่มีชีวิตอยู่ร่วมกับผู้อื่นได้อย่างมีความสุข หมายถึง รู้จักตัวเอง ทำให้อื่นมีความสุข มีความพอใจในการอยู่ร่วมกับเราด้วย
ดังนั้น ใคร่ขอเสนอแนะวิธีหรือ หลักในการสร้างมนุษยสัมพันธ์เพื่อเป็นแนวทางที่จะช่วยให้เกิดความสุขในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นข้อ ๆ ดังนี้
1. พูดจาทักทายผู้คนด้วยอารมณ์ชื่นบานแจ่มใสด้วยน้ำเสียงไพเราะน่าฟัง
2. ยิ้มแย้มแจ่มใสทั้งสีหน้าและแววตา (คนที่หน้าตาบึ้งตึงต้องใช้กล้ามเนื้อถึง 72 ส่วน แต่การยิ้มใช้เพียง 14 ส่วนเท่านั้น อย่างนี้แล้วยิ้มไว้ไม่ดีกว่าหรือคะ
3. เรียกขานคนด้วยชื่อของเขา จะทำให้เกิดความพอใจและแสดงถึงความสนิทสนม
4. เป็นคนมีน้ำใจไมตรี และพยายามทำตัวเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น
5.เป็นคนมีความจริงใจ คำพูดการกระทำสอดคล้องกัน ซึ่งจะก่อให้เกิดความไว้วางใจและศรัทธาในตัวเรา
6.เป็นผู้ฟังที่ดีในการสนทนาให้ความสนใจต่อคู่สนทนา
7.มีความใจกว้างและมีสติทั้งต่อคำวิจารณ์และคำชม
8.รู้จักนึกถึงความรู้สึกของคนอื่น เอาใจเขาใส่ใจเรา
9.พร้อมเสนอที่จะให้ความช่วยเหลือ เกื้อกูลเท่าที่จะช่วยได้ ซึ่งการช่วยเหลือกันนั้นถือเป็นสิ่งที่มีคุณค่าที่สุด
10.เติมอารมณ์ขันเข้าไว้ มีขันติ อดทน และรู้จักก่อนตน
บทบัญญัติ 10 ประการข้างต้นนี้ เราสามารถทำได้ก็จะช่วยให้เราปรับตัวได้ แม้ว่าคนเราจะมีความแตกต่างกัน แต่ทุกคนก็ยังมีความต้องการคล้าย ๆ กัน คือต้องการที่จะมีชีวิตอยู่อย่างมีความสุข และการมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดีต่อกันนี้ จะเป็นวิธีการสร้างความสุขในการอยู่ร่วมกันของมนุษย์ เราได้เป็นอย่างดี โดยเริ่มต้นตั้งแต่ที่บ้านก่อน ถ้าทุกคนที่บ้านเรารักใคร่ปรองดองกันมีสัมพันธภาพที่ดีต่อกันแล้ว สมาชิกในครอบครัวก็จะมีความสุข เรามาเริ่มต้นสร้างมนุษยสัมพันธ์เพื่อความสุขกันตั้งแต่วันนี้เลยนะคะ

ความรู้สึกที่มีต่อวิชาเตรียมฝึกประสบการณ์วิชา 3

วิชาเตรียมฝึกเป็นวิชาที่ฝึกตัวผู้เรียนและให้ความรู้หลายด้าน
- ฝึกด้านความเป็นระเบียบ
ครั้งแรกที่ข้าพเจ้าต้องเข้าเรียนวิชาเตรียมฝึกที่คณะวิทยาศาสตร์ ข้าพเจ้าต้องใส่ กระโปรงยาวทรงเอยาวคลุมเข่า ต้งใส่รองเท้า
คัตชูสีดำตามระเบียบของมหาวิทยาลัย และต้องมัดผม ทุกคนต้องแต่งแบบนี้เหมือนกันหมด มิฉะนั้นจะไม่ได้เข้าเรียนวิชานี้
ซึ่งเป็นการแต่งตัวที่ข้าพเจ้าไม่เคยแต่งมาก่อน แต่ก็ต้องทำตามกฎระเบียบ
- ฝึกด้านความตรงต่อเวลาและความรับผิดชอบ
ในการเข้าเรียนแต่ละครั้งต้องมีการเช็คชื่อเข้าเรียน และทุกคนต้องมาพร้อมกันเวลาบ่ายสองโมงเพื่อ ทำการเช็คชื่อเข้าห้องเรียน
-ให้ความรู้ในเรื่องการพัฒนาบุคลิกภาพที่ดี ว่าในการฝึกให้ตนเองมีบุคคลิกภาพที่ทั้งในด้านมนุษยสัมพันธ์และด้านร่างกาย
เพื่อที่จะเป็นประโยชน์ในการนำไปใช้ในชีวิตการทำงานจริง
-ให้ความรู้ในเรื่องการอยู่ร่วมกันในสังคมที่ต้องมีการปฏิบัติงานร่วมกันเป็นกลุ่มเป็นการสร้างประสบการณ์ในการทำงาน
ร่วมกันเป็นทีมและฝึกความรับผิดชอบร่วมกันในทีม

กินผักและผลไม้ถูกวิธี

ใครที่ชอบกินผักและผลไม้ ถ้าหากกินไม่ถูกวิธีก็อาจทำให้ได้รับประโยชน์หรือสารอาหารต่าง ๆ น้อยกว่าที่ควร วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีเรื่องนี้มาบอก...

แก้วมังกร: ผลไม้ชนิดนี้กินได้เพลินๆ แต่ถ้ากลืนโดยไม่ได้เคี้ยวเมล็ดเล็กๆ สีดำให้แตกซะก่อน อาจพลาดสิ่งดีๆ ไป เพราะในเมล็ดของแก้วมังกรมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่ รวมทั้งวิตามินอี การเคี้ยวให้แตกจะช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านี้ได้
ส้ม : ส้มเป็นผลไม้ที่มีไบโอฟลาโวนอยด์ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง โดยจะมีมากในเยื่อบุผิวและเนื้อเยื่อส่วนใน ดังนั้น เวลากินส้มจึงไม่ควรลอกเยื่อบุผิวขาวๆ ออก และควรกินเนื้อส้มเข้าไปด้วย ช่วยเพิ่มกาก ใย อาหารอีกต่างหาก
ฝรั่ง : เวลากินฝรั่งหลายคนจะทิ้งเมล็ดแล้วกินแต่เนื้อเพราะมีความเชื่อว่าการกินเมล็ดฝรั่งจะทำให้เป็นโรคไส้ติ่ง ทั้งๆ ที่เมล็ดฝรั่งมีความหวานหอมและเป็นกากใยอาหารที่ดีเยี่ยม จริงๆ แล้วไม่ว่าจะเป็นเมล็ดอะไรหรืออาหารอะไร หากสามารถเข้าไปในไส้ติ่งได้ก็ทำให้เป็นโรคไส้ติ่งอักเสบได้ทั้งสิ้น ไม่จำเป็นต้อง เป็น เมล็ดฝรั่งอย่างเดียว

แครอท : ผักสีส้มที่กินแล้วผิวสวยเพราะได้ชื่อว่ามีสารเบต้าแคโรทีนสูง แต่จะได้ประโยชน์มากขึ้นหากปรุงด้วยความร้อนก่อนนำมากิน ความร้อนจะช่วยทำให้ผนังเซลล์ของแครอทอ่อนตัวลงร่างกายสามารถย่อยได้ง่ายและดูดซึมสารอาหารต่างๆ ได้ดีขึ้น
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีสุขภาพที่ดี ก็อย่าลืมหันมากินผักและผลไม้กันเยอะๆ